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CHANP BLOG② デタラメ山暮らし JSBAプロスノーボーダーの生活

★信州蓼科白樺高原・女神湖のほとりにあるロッジ「蓼科メドウズ・スポーツドミトリー」の出来事☆冬はスノーボード!JSBAプロスノーボーダー秋山浩範(あきやまひろのり)のブログです☆★

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秋山浩範(あきやま ひろのり)

Author:秋山浩範(あきやま ひろのり)
JSBA公認プロスノーボーダー
アマチュア時代はJSBA公認大会(アルペン競技)を転戦。多回に渡り表彰台、入賞。またテク選では地区大会準優勝(SAJ)。06/07 JSBA日本ランキング7位でPSAASIAプロスノーボーダーへ昇進。プロツアー最高位は7位。白樺湖エリアを中心にトレーニングをしています。ゲレンデで見かけましたら、気軽にお声掛けください! 

プロツアーランキング(AL)
2015/16 ケガにより欠場
2014/15 12位
2013/14 19位
2012/13 14位

スノーボードチーム T100
長野県しらかば2in1スキー場でアルペン競技の練習会(ゲートトレーニング)を行なっています。
蓼科メドウズ スポーツドミトリー
秋山家経営のスポーツロッジ
サポート・スポンサー カテゴリ chap BLOG①(2007-2013)
過去の活動記録はこちらから★
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肩脱臼と腱板断裂の手術 カテゴリーの記事

筋膜リリース(術後6ヶ月) 肩脱臼と腱板断裂の手術⑥

手術から半年が経ち、日常の生活に支障はほとんどありません。
CTの検査では肩に打ったアンカーがしっかり定着し、MRIでは腱板が厚く再建されていました。
これで、よっぽどのことがなければ脱臼はなさそうです。

支障があることと言えば、高い場所にあるものを取ったり(天井の電球を交換する)、重いものを上に持ち上げる(高い棚に荷物を載せる)といったことくらいでしょうか。これは、怪我をした肩が健全な肩と比べて、可動域が7~8割だからです。目標は健全な肩と同じ様になることですが、完治までには時間が掛かりそう...。
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12月に入り筋膜リリースという治療を始めました。
これは、エコーを使って注射の針先を筋膜と筋膜の間に薬液を注入し、筋膜の癒着をはがす作業です。注射に含有するものは、生理食塩水なので制限はありません。癒着してしまった場所に打ってもらい、リハビリを進めています。今まで苦労していた運動がすごく楽になりました。

先々週には筋力測定を行ない、術前よりも力が入るようになったことが確認出来て安心しました。
術前の測定時は健康な肩と比べ、筋力・可動域が共に半分しかなかったので、その状態でスノーボードをしていた怪我のリスクと痛み、精神面等の非効率さに3年間の過ごし方を誤った…と後悔が残ります。

これでよくなれば、昔のように思い切り滑れるようになるので、引き続き頑張ります
THEME:スノーボード | GENRE:スポーツ |

肩脱臼と腱板断裂の手術⑤ 16週目 CT&MRI検査

今年の夏は天候に恵まれる日が多く、連日たくさんの方々が合宿やレジャー、避暑地にと利用していただきました。
当館をご利用いただいた皆様、ありがとうございました!また来年もお待ちしております♪
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5月から毎週2~3日リハビリに通い、夏の間は負担がありましたが、9月の連休が終わり一息。
先日、術後経過の検査と診察を受けてきました。
以前、手術中の動画を見せてもらいましたが、肩の何処で何をやっているのか全然わかりませんでしたが、今回の診察でわかりましたよー(笑)。
ご覧ください、僕の肩です↓。赤丸で囲っている場所にアンカーが打ち込まれています(汗)。
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「マジかっ‼」と声を上げてしまいました。
先生が「12本アンカーを打ったから」と言っていましたが、均等なピッチで綺麗に打たれてますね~。
凄いし、本数の多さに改めてビックリしました。こんなことを最低限の負担で手術を行う関節鏡下整形手術という内視鏡みたいなもので出来るとは…。最近の医学は凄いな(笑)。
多く打たれている肩の前側下部から外れてしまうんですね~、外れた時に腱板が引っ張られて切れちゃったことが、よくわかる映像です。

でも、大きな手術をした介があり、今まで力が入らなかった角度でも耐えらるようになり、疼痛も減り、自由に肩が使えるようになってきました。しかし、まだ可動域は3/5位。これからのリハビリで追い込みをかけて早く全回出来るように頑張ります。

もう少しで40歳です(笑)。
遊び過ぎたツケが回って来たということでしょうか?長く競技スポーツを続けていると、体のあちこちがダメになってきますね~。来週は定期健康診断と人間ドックを受けてきます‼
THEME:スノーボード | GENRE:スポーツ |

肩脱臼と腱板断裂の手術④ 術後7週目 肩が上がりました

肩関節脱臼と腱板断裂の術後7週目。
結構無理やりだけど、肩が180°(指先が真上を向く)まで上がるようになりました。どちらかの手術だけであればもっと治りは早いそうですが、なんせ肩に12本もアンカーを打つ酷い状態だったので...(汗)。当初、肩が上げられるまでに12週間掛かると言われていましたが、一生懸命リハビリを行ったかいがあったのか、予定よりも5週間も早く上がりました。まだまだ道のりは長いですが、めげずに頑張ります。後ろから写真を撮ってもらったけど、微妙だ(笑)。なんか歪んでる...。
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肘関節と肩関節がうまく回転しないと肩のスムーズな動きが出来ないそうで(筋系のやつ)、腱板断裂の方はまだまだ時間が掛かります。手術ををするまでは全然気にしなくても出来たことが、「え、こんなに硬かった?!」というくらい動きが渋く、肩のダルさを生む要因になっています。結構辛いけど、早く治るよう毎日地味な運動を繰り返し行っています。
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一先ず回復は順調です。
これから忙しくなる夏に無理をしないように気を付けて、引き続きリハビリに励みます!!
THEME:スノーボード | GENRE:スポーツ |
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NINJYA ANALYZE
2019.11/1更新

■今シーズンは秋山が肩の手術・治療の為お休みします。
☆2019-20シーズンは秋山が肩の手術・治療の為ゲートトレーニングはお休みです(肩関節脱臼と腱板断裂をしてしまいました)。



■現在休止中 スノーボードチーム「100」入会のご案内
「T100」since 2011
チーム名である「100」(ワンハンドレッド)とは、「100%楽しむ!100%チャレンジする!」などの気持を込め命名しました。スノーボードの楽しみ方は人それぞれ。T100では皆さんのそうした個性を尊重し、わきあいあいとした雰囲気の中にも常に技術の練磨向上を念頭に、楽しくそしてストイックに切磋琢磨する場を保ち続けていくことをチームスピリットとしています。 私が若い頃に練習環境を確保するために多大な労苦を強いられいてきた経緯から、まず誰もがそうしたストレスを感じることなくレーストレーニングが出来るフィールドの確立を目指してきました。周囲の方々の温かい励ましやサポートをいただきながら、そうした環境をようやく手中にすることが叶いました。これからも皆さんの積極的な参画を期待しつつ、私もレースシーンで皆さんのご声援に答えられるよう努力していくつもりです! 秋山浩範

■ホームゲレンデ
しらかば2in1スキー場
■活動内容
しらかば2in1スキー場にてフリーラン・ゲートトレーニングを行っています。
キャリアを積んだ競技者から、アルペン競技入門者まで幅広いスノーボードフリークが集うトレーニングサークルです。大会参戦、総合滑走能力のスキルアップ、ギア選びのアドバイスも行います。スノーボードが大好きな仲間たちと一緒に楽しいスノーボードライフを送りませんか。
■入会費■
新規の方のみ設備維持費として5000円お預かりします(翌シーズン以降はいただきません)。
ゲートエントリーはヘルメット着用を義務とさせていただきます。
■チーム員資格■
・スノーボードをこよなく愛し、そして楽しんで滑れる方。
・スキー場マナーが守れる方
 (一般の方への威嚇行為NG、リフト乗車への割り込みNG、ゲレンデスタッフの指示に従うなど常識的な行動が出来る方)
・スキー・スノーボード傷害保険に加入されている方。
・ゲートトレーニング時にヘルメット着用を義務としていただける方。
・自力でスキー場に来れる方。
■サポート■
・秋山浩範(JSBA公認プロスノーボーダー、14-15プロツアーランキング12位)
 ※テクニカルアドバイジングフィーは別途、ご相談下さい。
・全日本選手権出場選手からのワンポイントアドバイス
・ロッジ蓼科メドウズスポーツドミトリー
 (宿泊割引,1泊500円/人引き、チューニングルーム利用とテクニカルアドバイス等)
URL http://www.sports-dormitory.com/
・MR.TUNE×LEGNA (商品購入,チューンナップ,JABAチーム登録)
URL http://mr-tune.com/

■ゲートバーン&ゲート練習日程 随時更新!!■

練習への参加はE-MAILまたはTELにてお申し込み下さい。
折り返しご連絡を差し上げます。
E-MAIL:tanukist@gmail.com
TEL:090-6191-0729 0267-55-6705

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